สิวถือเป็นปัญหาธรรมดาสามัญ ที่สาวๆ หลายคนจะต้องเจออยู่เป็นประจำ ซึ่งสิวนั้นมักจะขึ้นที่ผิวหน้าเป็นส่วนใหญ่ แต่สำหรับส่วนอื่นของร่างกายอย่างหลัง ไหล่ และต้นแขนนั้นก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่มักจะมีสิวเกิดขึ้นได้ ซึ่งเจ้าสิวเหล่านี้เมื่อขึ้นมาแล้วจะทำให้ผิวสวยๆ ของสาวๆ ดูไม่ขาวเนียนดังเดิม ก่อให้เกิดปัญหาด้านความมั่นใจอย่างมาก อย่างไรก็ตามสำหรับบทความนี้จะมาแนะนำวิธีการจัดการกับปัญหาสิวที่หลัง ฟื้นฟูให้ผิวของคุณกลับมาเนียนใสอีกครั้งค่ะ – หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความฟิต หรือรัดรูปมากเกินไป เพราะว่าเสื้อผ้าแบบนี้มักจะชื้นเหงื่อได้ง่าย และเมื่อเหงื่อนั้นหมักหมม เจอกับความสกปรก และมลภาวะต่างๆ นั้นจะส่งผลทำให้เกิดปัญหาสิวได้นั่นเอง นอกจากนั้นแล้วสาวๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงผ้าประเภทที่ผลิตจากเส้นใยโพลีเอสเตอร์ด้วย เนื่องจากเป็นผ้าที่ระบายความร้อนและความชื้นได้ไม่ดี ทำให้เกิดความหมักหมม และจะกลายเป็นสิวได้ในที่สุด – เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทสบู่ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกทุกครั้ง เพราะว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะมีสรรพคุณในการจัดการกับความสกปรกได้ดี และป้องกันการอุดตันของสิ่งสกปรก…

บทความนี้จะบรรยายถึงเรื่องความจำ และการประมวลของสมองคนเราในยามแก่ ระหว่างคนที่เล่นดนตรีและไม่เคยเล่นดนตรีอะไรเลย ว่าพวกคนเล่นดนตรีนั้นกลไกลของสมองตอนแก่การประมวลผลโดยคำพูดนั้นจะเป้นอย่างไร “ดนตรีทำให้เกิดความแตกต่างได้จริง…มันกระตุ้นสมองด้วยวิธีการที่ทรงพลังมาก ด้วยความเชื่อมโยงทางอารมณ์ของเราที่มีต่อดนตรี” Catherine Loveday จาก University of Westminster กล่าวไว้ โดยการทดลองแบ่งออกเป็นสองประเภทคือ 1 คนที่เล่นดนตรีกับกลุ่มที่ 2 ไม่เล่นดนตรีเลยแต่ฝึกเกมส์ Puzzle มาอย่างมาก ผลปรากฎว่ากลุ่มที่ 1 สภาพจิตใจการประมวลผลของความคิดจะเร็วกว่า สามารถรับรู้ถึงการสื่อสารได้อย่างดีเมื่อมีการแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ปรับความคิดให้คิดสองด้าน อย่างไม่มีความ Dictate หรืออย่างเผด็จการเจ้าความคิด อีกทั้งตอนชราภาพ พวกเค้ายังสามารถรับรู้การสื่อสารที่ดีกว่าคนกลุ่มที่สอง เพราะกลุ่มที่…

สำหรับไครที่ชอบเก็บยาเก่าไว้ที่บ้าน ควรสังเกตให้ดี ไม่ใช่กินเลย ไม่รู้ว่าหมดอายุหรือเปล่า อันตรายกว่าอีกแน่นอนถ้าขาดการสังเกตลักษณะของยาที่เปลี่ยนไป ลักษณะยามีสภาพที่เป็นไปเช่น สี บวมหัก เม็ดแตก ละลายเป็นน้ำ เยิ้ม ยาแคปซูน มีสีที่เปลี่ยนไป แตกออกจากวัน บิ่นเป็นรูปผิดปกติสีของยาที่อยู่ภายในแคปซูลจะเปลี่ยนไปหรือมีสีเข้มขึ้น ยาน้ำมีสีที่เปลี่ยนไป มีตะกอนตก กลิ่นผิดปกติ ยาผง จับตัวเป็นก้อน มีความชื้นที่มากกว่าปกติ ยาครีม ยาขี้ผึ้งจะมีลักษณะเนื้อเยิ้ม แยกชั้นสีและกลิ่นเปลี่ยนไป ที่มา: รายการ Health Me please

วิธีเบสิกคือง่ายๆ วิธีแรกที่เราเริ่มทำเลยนะ คือ งดข้าวเย็น วันแรกที่เริ่มลดก็คือในรูปนี่ละ ซัดพิซซ่าไปแล้ว หลังจากนี้ก็รู้สึก เห้ยเราก็ทนได้นี่หว่า ไม่ได้รู้สึกหิวเลยนะ คือมันลดก็จริง แต่เห็นสภาพตัวเองละก็ยังไม่โอเค ก็ยังคง งดมื้อเย็นมาสักพัก แต่คราวนี้ไปออกกำลังกายด้วย การออกกำลังของเราคือการวิ่ง แต่เราทำแบบเดินเร็วๆ เร็วธรรมดากับเร็วมาก สลับกัน เราไปวิ่งที่ฟิตเนสมหาลัย ความเร็วของเครื่องอยู่ที่ประมาณ 5.5-6.9 ไรแบบนี้ เราไม่ได้มีกำหนดวัน คือว่างวันไหนก็ไป ส่วนมากก็จะว่าง ถ้าไม่ต้องทำงาน ไม่มีสอบ ก็จะไป การออกกำลังกายของเราอีกแบบคือ ตีแบต เคล็ดลับ ทานอาหารลดความอ้วนแบบธรรมชาติ 7 วัน…

ทำความรู้จักผิวหน้าของเรา ต้องรู้จักก่อนว่าผิวหน้าเราเป็นผิวที่แห้ง หรือชุ่มชื้น เพราะครีมต่างๆนั้นเหมาะกับผิวแตกต่างกันออกไป ถ้าหากใช้ผิดประเภทละก็อาจเกิดผลเสียตามมาคือ แพ้ขึ้นมา ตุ่มขึ้น เม็กขึ้นหมดสวยกันเลยนะ ล้างเครื่องสำอางก่อนนอนทุกครั้ง เพราะเครื่องสำอางที่หมักหมมบนหน้าเราก่อให้เกิดสิวได้ง่าย เหมือนขยะที่เราไม่ทิ้ง ย่อมก่อให้เกิดเชื้อโรคยังไงละ เพราะฉนั้น เมื่อกลับมาจากทำงานละก็ ล้างให้สะอาดอย่างหมดจด เพราะทั้งวันเราเจอผิด แสงUV รังสีต่างๆมากมาย สครับผลัดเซลล์ผิวเพราะผิวหน้าเราจะมีผิวที่สลัดออกอยู่บ่อยๆ ส่งผลทำให้ผิวหน้าดำคล้ำยังไงละ ถ้าเกิดเราใช้สคลับสลัดผิวละก็ ช่วยสลัดเซลผิวเก่าออก ผิวหน้าเราก็ใสขึ้น นอนหงายกันดีกว่า ลองสุงเกตสิ เราล้างหมอนทุกวันไหม ถ้าไม่แน่นอนนั่นเป็นสิ่งที่สะสมเชื้อโรค ฝุ่นทุกๆคืนเข้า ย่อมเกิดสิวได้ง่าย นอนหงายช่วยให้หน้าเราสะอาดยิ่งขึ้น…