สุขภาพร่างกาย

5 วิธีสังเกตยาเสื่อมสภาพ ไม่สามารถทานต่อได้ เป็นอันตราย!

สำหรับไครที่ชอบเก็บยาเก่าไว้ที่บ้าน ควรสังเกตให้ดี ไม่ใช่กินเลย ไม่รู้ว่าหมดอายุหรือเปล่า อันตรายกว่าอีกแน่นอนถ้าขาดการสังเกตลักษณะของยาที่เปลี่ยนไป ลักษณะยามีสภาพที่เป็นไปเช่น สี บวมหัก เม็ดแตก ละลายเป็นน้ำ เยิ้ม ยาแคปซูน มีสีที่เปลี่ยนไป แตกออกจากวัน บิ่นเป็นรูปผิดปกติสีของยาที่อยู่ภายในแคปซูลจะเปลี่ยนไปหรือมีสีเข้มขึ้น ยาน้ำมีสีที่เปลี่ยนไป มีตะกอนตก กลิ่นผิดปกติ ยาผง จับตัวเป็นก้อน มีความชื้นที่มากกว่าปกติ ยาครีม ยาขี้ผึ้งจะมีลักษณะเนื้อเยิ้ม แยกชั้นสีและกลิ่นเปลี่ยนไป ที่มา: รายการ Health Me please

สุขภาพร่างกาย

รวมสูตรลดความอ้วนให้ผอมสวยใส

วิธีเบสิกคือง่ายๆ วิธีแรกที่เราเริ่มทำเลยนะ คือ งดข้าวเย็น วันแรกที่เริ่มลดก็คือในรูปนี่ละ ซัดพิซซ่าไปแล้ว หลังจากนี้ก็รู้สึก เห้ยเราก็ทนได้นี่หว่า ไม่ได้รู้สึกหิวเลยนะ คือมันลดก็จริง แต่เห็นสภาพตัวเองละก็ยังไม่โอเค ก็ยังคง งดมื้อเย็นมาสักพัก แต่คราวนี้ไปออกกำลังกายด้วย การออกกำลังของเราคือการวิ่ง แต่เราทำแบบเดินเร็วๆ เร็วธรรมดากับเร็วมาก สลับกัน เราไปวิ่งที่ฟิตเนสมหาลัย ความเร็วของเครื่องอยู่ที่ประมาณ 5.5-6.9 ไรแบบนี้ เราไม่ได้มีกำหนดวัน คือว่างวันไหนก็ไป ส่วนมากก็จะว่าง ถ้าไม่ต้องทำงาน ไม่มีสอบ ก็จะไป การออกกำลังกายของเราอีกแบบคือ ตีแบต เคล็ดลับ ทานอาหารลดความอ้วนแบบธรรมชาติ 7 วัน…

สุขภาพร่างกาย

วิธีดูแลผิวหน้าผิวใสไร้สิวริ้วรอยกัน

ทำความรู้จักผิวหน้าของเรา ต้องรู้จักก่อนว่าผิวหน้าเราเป็นผิวที่แห้ง หรือชุ่มชื้น เพราะครีมต่างๆนั้นเหมาะกับผิวแตกต่างกันออกไป ถ้าหากใช้ผิดประเภทละก็อาจเกิดผลเสียตามมาคือ แพ้ขึ้นมา ตุ่มขึ้น เม็กขึ้นหมดสวยกันเลยนะ ล้างเครื่องสำอางก่อนนอนทุกครั้ง เพราะเครื่องสำอางที่หมักหมมบนหน้าเราก่อให้เกิดสิวได้ง่าย เหมือนขยะที่เราไม่ทิ้ง ย่อมก่อให้เกิดเชื้อโรคยังไงละ เพราะฉนั้น เมื่อกลับมาจากทำงานละก็ ล้างให้สะอาดอย่างหมดจด เพราะทั้งวันเราเจอผิด แสงUV รังสีต่างๆมากมาย สครับผลัดเซลล์ผิวเพราะผิวหน้าเราจะมีผิวที่สลัดออกอยู่บ่อยๆ ส่งผลทำให้ผิวหน้าดำคล้ำยังไงละ ถ้าเกิดเราใช้สคลับสลัดผิวละก็ ช่วยสลัดเซลผิวเก่าออก ผิวหน้าเราก็ใสขึ้น นอนหงายกันดีกว่า ลองสุงเกตสิ เราล้างหมอนทุกวันไหม ถ้าไม่แน่นอนนั่นเป็นสิ่งที่สะสมเชื้อโรค ฝุ่นทุกๆคืนเข้า ย่อมเกิดสิวได้ง่าย นอนหงายช่วยให้หน้าเราสะอาดยิ่งขึ้น…